Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
2. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. spis tresci
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie słaba. Odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.